Sunday, November 25, 2012

Young and Fit Ladies

Assalamualaikum

Lame sangat tinggal blog nih...oklah hari ni nak share satu talkshow kat tv Al-Hijrah yang best and very informative....dulu aku suke tengok Martha Stewart lepas tu dah tak ingat bile show die.....Oprah pun ade gak tengok tapi kadang2 je lah....

Sekarang ni aku tertengok plak talkshow Dr. Oz...banyak info macamane nak awet muda dengan pengambilan food yang healthy, workout yang sesuai and tips nak handle kalo ade masalah dengan body kite like tetiba tumbuh ketuak, bile pakai kasut baru macamane nak elakkan dari naik bijik2 air tu...lepas tu macamane nak kurus dengan sihat...

Bile die bincang pasal nak kurus dengan sihat ni lah yang paling best coz aku kan nak fitkan body tapi takut okeyy nak makan ubat2 kurus ni..ye lah kan hari tu kecoh semua pakat makan acai berry tetibe plak beracun..tak tahu lah sahih ke tak..so Dr. Oz kate tak perlu makan ubat kurus just jage pemakanan dan kenelah workout, takleh berharap kat ubat kurus je...tapi cream2 tu boleh lah kan....


So aku dah start workout sekarang ni, tiap2 petang or 3 kali seminggu pegi panjat bukit dekat Taman Panorama...jeles okey tengok chinese yang dah taraf mak2 or nenek2 kite tu dengan selambe je panjat bukit tu...kalo yang ladies tu siap berlari lagi...

okey lah nak survey basikal katenye..tak sabar nak exercise kat rumah jugak.....




No comments:

Post a Comment